chela min

Witam, dziś chciałbym przedstawić wam swoją sytuację i poprosić o pare porad czy sugesti. Dieta dodaje poniżej, plan treningowy znajdziecie w załączniku. Pozdrawiam :) Pierwszy posiłek I wariant 3jajka (L) – 50 gram boczku (jajecznica) II wariant Twaróg chudy 200 gram + warzywa (pomidor, ogórek, rzodkiewka, papryka, sałata) + pieprz sól oregano [...]

Po tygodniu, który przeleżałem w łóżku z powodu choroby ruszam nareszcie z testem. Jestem obecnie w nienajlepszej formie, spowodowanej przede wszystkim marnym odżywianiem i walką organizmu z chorobą, ale mam nadzieję, że uda mi się wszystko odrobić z nawiązką. Będzie co czytać, co komentować i co oglądać! Czy tym razem uda się przekroczyć barierę [...]

Będzie to mój pierwszy cykl wszystko mniej więcej już zakupiłem i chciałbym się dowiedzieć co myślicie o takim połączeniu: 1. VITALMAX Monohydrate Creatin 500g 2. BIOGENIX Carb BX 2500g 3. ZMA apteczne (Filomag B6 + Zincas Forte) 4. OLIMP Gold Omega-3® - 1000 mg 60 kaps. 5. OLIMP Vita-Min Multiple Sport® 60 kaps. Dawkowanie: Dni bez treningu - 5g [...]

Witam, mam do was pare pytań. 1. Co lepsze: OLIMP - Vita-Min Multiple Sport / OLIMP - Chela-Min / Olimp - Vita-Min 2. Czy jest sens kupowania OLIMP - L-Glutamine Mega Caps przy moim braniu( rozpis poniżej) 3. Czy dokupić troche białka do Gain bolica 6000 (np. Megabol - Egg Pro) 4. Jak lepiej brac GB6000 (chdzi o ilość g w porcji). Czy lepiej I) [...]

Witajcie mam problem, kupiłem sobie zestawik Olimp Gold Omega 3 ! Vitamin-Multiple Sport oraz L-karnityna 500 + chrom. ! Kupiłem elke, dla poprawy koncentracji i wydolności. Witaminki i Omega, wiadomo czemu. I teraz moje pytanie czy chrom z L-karnityny (100ug w 2tabsach(zalecanych)) oraz Chrom (150ug w jednej tabletce zalecanej) nie zaszkodzi mi ? [...]

Witam ! Od dłuższego czasu przeglądam forum czytam, czytam i systematycznie poszerzam swoją wiedzę. Zdążyłem dobrze zaprzyjaźnić się z wyszukiwarką, a dziś postanowiłem sam zadać kilka pytań i "wysłuchać" wskazówek i sugestii ludzi, którzy maja szeroką wiedzę na temat ogólnie pojętego zdrowego trybu życia. Płeć: Mężczyzna Wiek: 29 Waga: 95 [...]

Witam ! Proszę o ocenę mojej diety.W pozostałe dni będę różnicował pożywienie,ale tak,żeby zachować równowagę makroskładników. Wiek: 29 Wzrost: 180 Waga: 95kg Z wagą było tak,że 8 miesięcy temu oscylowała w granicach ok.155kg,niestety dieta jaką sobie przyjąłem zakładała zbyt niski bilans kaloryczny.W tej chwili staram się go zwiększać docelowo [...]

Witam serdecznie , wracam ponownie na Forum po paru latach :) Chciałem zapytać odnośnie prowadzonych przeze mnie treningów, diety oraz suplementacji - poprawiona już i gotowa do oceny. Mój cel : siła, szybkość, dobra sylwetka, rzeźba Więc od początku: Trenowałem kiedyś piłkę nożna 11 lat tak do 22 roku życia Aktualnie Wiek: 27 lat Wzrost 182 [...]

1 za prace, + za fatygę. W ten sposób będziesz dostarczał, tylko 100mg magnezu. ZMA ma 450mg. IMO lepszym rozwiązaniem jest kupno, chela-min sport za 29,90 i branie 2 capsów.

http://www.sfd.pl/ZANIM_ZADASZ_PYTANIE_%2D_Czyli_Wype%C5%82niamy_Ankiete_Dzia%C5%82u-t361131.html BCAA - czystych aminokwasów 5-10 gram Przed i Po Treningu czyli 6,5 - 13 gramów proszku Przed i Po Treningu GainBolic - 70-100 gram po Treningu , Oraz w Czasie Dnia Kiedy potrzebujesz energi po jakims wysiłku Gain Bolic Ma Bardzo DUżo Węglowodanów i [...]

Biniu a przy bardzo intensywnych treningach chela -min dobre bedzie ?

ja od paru miesięcy biore multiple sport w dzięń treningowy a wita-żeńszeń plus 1 kaps chela-min w dzień bez treningu.

połowa porcji na początek do tego monohydrat Trec micro 200 polecam kompleks minerałów chela min z olimpu i git będzie zdr

albo chela min od razu minerały uzupełnisz

Apteka Główna w Katowicach (w aptekach generalnie gold omega 3 kosztuje ok. 15 zeta, ale często robią na ten produkt promocje i cena spada właśnie do 12-13 zeta), gdzie sprzedają - przynajmniej teoretycznie - w cenach hurtowych, nr możesz sobie znaleźć. W PBC nie pytałem, po ile jest omega 3, ale to zrobię. Chela-Min, Żeń-szeń i ThermoStim też [...]

chela-min wezmę . sprawdź GG

[...] mineraly 10 maja: beztreningowy dieta 1500kcal: 1. 3 jajka, 2. kura, orzechy b, ogorek 3. wol, orzechy b, ogorek 4. indyk, migdaly, rzodkiewki 5. whey 6. chudy wieprz + flexit drink 20g (przed p.1), 2xwapń (do p. 1 i 5), 2xomega3 (do p. 2), wyciag z pestek winogron (do p. 1), chela-min (do p.6) Zmieniony przez - agak w dniu 2010-05-11 07:10:41

[...] 200ml mleka+gainer (3x) w dzień nietreningowy): KCAL-891 Białko- 51 WW-141 T-15 LACZNIE POSILKI + GAINER - dzień treningowy : KCAL - 4620 74kcal/kg masy ciała BIAŁKO - 213g 3,4g/kg masy ciała WĘGLOWODANY - 633g 10g/kg masy ciała TLUSZCZE - 103g + 2 tab. omega-3 1,63g/kg masy ciała Zmieniony przez - pchela1987 w dniu 2010-06-22 18:48:12

[...] – 105 Od poniedziałku zaczynam dodawać prochu do żarcia. Generalnie trzymałem się diety, raz w czwartek pozwoliłem sobie na drobny grzech, kebab + 4 piwka i dobra biba Mam nadzieje ze nie zejdzie, postarałem się o to w piątek Pozdrawiam wszystkich i zapraszam do komentowania Zmieniony przez - pchela1987 w dniu 2010-06-25 23:49:27

[...] 4.jajka,brukselka, kapusta czerwona 5.twaróg,jogurt nat.,pomidor,kapusta czerwona B 138 T 59 W 127 KCAL 1609 suplementacja: Gold-Vit C 500 plus, rutinovit C, chela-min, gripex , cholinex , melisa Trening: 1. 3 obwody: 1a. Sumo DL High Pull x10* 1b. burpee x10 1c. brzuszki x20 2. 3 obwody: 2a. thrusters x10** 2b. split [...]